NEW子どものぐずりに「つい折れてしまう」のはなぜ？
「ゆずれないこと」は泣かれても通さない。「緩めていいこと」は、泣く前に気持ちよく許す。この区別があるだけで、毎日の「どうしよう」がずいぶん減っていきます。.co… 続きを読む
「みんなの心理相談室コンテ」の記事一覧
NEW令和8年11月15日（日）サイコドラマ・セラピー・ワークショップ 参加者募集中！
臨床心理士によるサイコドラマセラピー・ワークショップ～みんなとこれからの私を見つけよう～日時：令和8年11月15日、日曜日、am10時～12時30分（延長する場… 続きを読む
みんなの心理相談室cont-eってどんなところ？
「この悩みは相談してもいいのかな？」「場違いな悩みかな？」まずは、お気軽にご連絡ください。とはいうものの、どんな所かわからなかったら不安ですよね。少し説明させて… 続きを読む
「あなたのためを思って」がしんどいとき
―期待を押し付けられる苦しさを、臨床心理学から読み解く―@importurl('https://fonts.googleapis.com/css2?family… 続きを読む
「どうせ私が悪いんでしょう」を手放すために
私たち、みんなの心理相談室cont-eでは、こうした自己批判のパターンに対して、体験的心理療法というアプローチで向き合っています。「どうせ私が悪いんでしょう」を… 続きを読む
「あの出来事はもう終わったはずなのに、似た場面になると、あの時と同じ緊張が戻ってくる」
セルフケアで気持ちを整理することも大切ですが、長年積み重なった緊張や生きづらさは、安心できる誰かとの対話の中でこそ、少しずつほどけていくことが多くあります。.c… 続きを読む
「頭では分かっているのに、身体が震える」あなたへ――自律神経と感覚からほどく、体験的なこころのケア
「もう終わったこと」なのに、なぜ身体は覚えているの？cont-eでは、臨床経験豊富なセラピストが、あなた自身のペースを何よりも尊重しながら伴走します。@impo… 続きを読む
「心配しても仕方ない」と分かっていても、不安が消えないあなたへ
長年繰り返してきた不安のパターンを、自分一人で客観的に見つめ、対話していくのは簡単なことではありません。特に、不安が強く、日常生活や仕事に影響が出ている場合は、… 続きを読む
傷つけない、を土台に。トラウマインフォームドケアという私たちの姿勢
トラウマインフォームドケアとは、相談に来られる方の傷つき体験を前提に、二次的な傷つきを防ぎながら関わる姿勢のことです。当相談室での具体的な取り組みを、個人セラピ… 続きを読む
「なりたい自分」には、二つの道がある
夢を叶える、仕事で成功する——それも自己実現です。でも、それだけではありません。「本当の自分に近づいていく」という、もうひとつの自己実現について、具体例とともに… 続きを読む
「もっと頑張らなきゃ」が口ぐせになっていませんか
失敗したとき、うまくいかなかったとき、心の中でまず何が聞こえてきますか。もしそれが「またダメだった」「なんで自分はこうなんだろう」という声だとしたら――今日は、… 続きを読む
「うまくいかないのは、あなたのせいじゃない」――不安なままでお越しください
心のモヤモヤがすっと晴れると、不思議なことに「じゃあ、これからどうしていこうか？」という新しい選択肢や可能性が、自然と浮かび上がってくるのです。#conte-b… 続きを読む