心のセルフケアに「アファメーション」は役立つ？
毎日、仕事や家事、人間関係に追われて、ふと「なんだか心が疲れてるな」と感じることはありませんか？そんなとき、気軽にできる「心のセルフケア」のひとつとしておすすめ… 続きを読む
「ブログ」の記事一覧
カウンセリングで心の健康を保つ
日々の生活の中で、私たちは様々な悩みやストレスに直面します。仕事や学校、家族との関係、子育てに至るまで、その悩みは一人ひとり異なりますが、その影響で心が疲れてし… 続きを読む
心の整理、気持ちの置き場所みつけよう！
◆「心の中がごちゃごちゃしている」と感じたら──カウンセリングという選択肢なんだか最近、気分がすっきりしない。何がイヤなのかはっきりわからないけど、いつも頭の中… 続きを読む
そんなつもりはないのに…どうして避けられちゃうのかな？
「なんで嫌われるんだろう…？」その“理由”は、伝わり方？「ちゃんと話してるつもりなのに、相手の表情が曇る…」「気づいたら距離を置かれている…」そんな経験はありま… 続きを読む
「助けて」が、大切な自分を守る
困っているとき、「助けて」と言えることはとても大切です。けれど、実際にはそれができずに、一人で苦しみを抱えてしまう人が少なくありません。そこにはいくつかの心理的… 続きを読む
心理相談することに抵抗を感じているあなたへ
「こんなことで相談してもいいのかな」「病院に行くほどじゃないかもしれない」「誰かに話すなんて、迷惑をかけるだけかも…」そう思って、ずっとひとりで頑張ってきた方へ… 続きを読む
共感する力が、子どもの未来を支える 〜大人にできること〜
大人も子どもも人間関係において、他者に共感する、他者から共感されることがとても重要なことは言うまでもありません。そんな「共感」について、お話ししようと思います。… 続きを読む
子どもの「カモフラージュ現象」について知っておいてほしいこと
自閉スペクトラム症（ASD）やその傾向がある子どもたちは、周りに「普通に見られたい」「みんなに合わせたい」という思いから、本当の自分を隠してがんばってしまうこと… 続きを読む
子育てのストレスと、親子で育む安心の力
お母さんたちは、毎日一生懸命に子育てと向き合っています。その姿には、言葉では言い表せないほどの愛情と責任感が宿っています。けれども、完璧であろうとするあまり、周… 続きを読む
小さな「傷つき」に気づいたとき、心はそっと癒され始めます
「たいしたことじゃない」「こんなことで悩んでちゃダメだ」そうやって自分の気持ちを押し込めてきたこと、ありませんか？子どものころ、悲しいのに笑ったり、本当は助けて… 続きを読む
「何度言ってもやらない！」問題…
「何度言ってもやらないんです」と、子どもに悩むお母さんの声をよく聞きます。けれど、大人の言葉だけでは、子どもの心に届かないことも多いのです。子どもは、“言葉”で… 続きを読む
