毎日子育てを頑張っているお母さんへ
忙しい毎日、本当にお疲れさまです。朝から晩まで、家事に育児にと休む間もなく頑張っているあなたの姿は、本当に素晴らしいものです。子どもの笑顔の裏には、お母さんのた… 続きを読む
「みんなの心理相談室コンテ」の記事一覧
叱ることが苦手な保護者さんへ
「子どもを叱らなきゃいけないのは分かっているけど、うまくできない」「叱ると子どもが悲しそうな顔をするのがつらい」「叱り方が分からなくて、ついそのままにしてしまう… 続きを読む
子どもの自己調整能力が人生を豊かにする
自己調整能力とは、「欲求を抑える」「感情をコントロールする」「やりたくないことでも我慢してやる」といった、自分を適切にコントロールする力のことです。この力が身に… 続きを読む
ガスライティングの恐怖、ご存じですか？
ガスライティングとは、相手に嘘や歪められた情報を何度も浴びせることで、自分の記憶や感覚に自信をなくさせ、最終的に「自分がおかしいのかもしれない」と信じ込ませる恐… 続きを読む
「しつけ」という贈り物
子どもが小さい頃、「ちゃんとしつけなきゃ」と思うことは、親として当然のこと。でも、「しつけって厳しくすること？」「甘やかさないこと？」と、どうすればいいのか迷う… 続きを読む
わたしが、他者を求める意味
「心の鏡に映るもの」私たちは、ひとりで生きているようでいて、実はいつも誰かの心に映されています。他者との間で交わされるまなざし、言葉、沈黙さえも、私たちの内面に… 続きを読む
なぜ、私たちは他者の成長を喜べるのか？
ある日、友人が新しいことに挑戦し、大きな成果を上げたという話を聞いた。私はまるで自分のことのように嬉しくなり、「よかったね！」と心から祝福した。けれど、ふと疑問… 続きを読む
心もバランスが重要～心のクッションについて
つらい気持ちや不安、悲しみを少しでも軽くするために、こころが無意識に守ってくれています。いわゆる、心の防衛手段、心的防衛、防衛機制、なんていわれています。ここで… 続きを読む
感情はいろんなことを教えてくれる/トークセラピー
トークセラピーやカウンセリングでは、なによりもあなたの感情を大切にします。それは、どんな感情であってもです。感情は尊いものです。それは、感情には私たちの生存や社… 続きを読む
サイコドラマワークショップへのご参加、ありがとうございました！
今回のワークショップでは、自分の人生の一場面をみんなで協力して創り上げ、それを一緒に見るという貴重な体験をしていただきました。自分を新たな視点で見つめ直すことが… 続きを読む
グループセラピーの効果
グループセラピーは、心理療法の一形式であり、一つ以上の心理療法士が参加者のグループに対して行う治療的アプローチです。グループセラピーは個人セラピーとは同等のメリ… 続きを読む
サイコドラマが大好きです。
サイコドラマは、心理学と演劇的要素を組み合わせた自己理解、人間関係などの探求方法です。グループワークを通じて、感情や考え方、人間関係の取り方など心の問題をコトバ… 続きを読む