令和6年12月15日（日）サイコドラマ・セラピー・ワークショップ 参加者募集中！
臨床心理士によるサイコドラマセラピー・ワークショップ
～みんなとこれからの私を見つけよう～
日時：和6年12月15日、日曜日、am 10時～12時
場所：浜松市中央区三方原町 614-1
みんなの心理相談室コンテ
参加費：1,000円（税込）
お問い合わせ：info@cont-e.com
※ 医療機関などに通院中の方は主治医とご相談ください。
※ 守秘義務厳守でお願いします。
サイコドラマ・セラピーをご説明いたします！
サイコドラマは、心の中の悩みや葛藤を解決するために、演劇的な手法を用いた心理療法の一つです。 役を演じながら自分の気持ちや考えを表現するというユニークなアプローチをとっています。
サイコドラマの基本的な流れ
- ウォームアップ
グループ全体で簡単にリラックスし、安心して活動に参加できるようなゲームやエクササイズを行います。これにより、メンバー間の緊張が緩み、現場一体感が生まれます。 - 主役の選定
グループの中から一人、セッションで「主人公」となる人を選びます。この人が自分のテーマや問題を取り上げて表現します。選ばれるかどうかは自由で、無理に参加する必要はありません。 - ドラマの展開
主人公が自分の問題や状況を簡単に説明し、それを実際に演じます。グループの他のメンバーが役として登場人物や重要な物になるなどを演じてサポートします。 - 振り返り（シェアリング）
ドラマが終わった後、参加者全員でドラマを見て沸き起こった自分自身の気持ちや、自分にもこんな経験があるといった自分自身について話します。主人公や他のメンバーが感じたこと、気づき、学びが起こります。これにより、感情や考えが整理され、新たな視点を得られます。
サイコドラマの効果
サイコドラマは、以下のようなシーンで効果を発揮します：
- 感情を解放する
普段の言葉では表現できない感情を、演技や動きによって外に出すことで、心が軽くなります。 - 新しい視点を得る
他人の視点や意見、自分自身に対する解決の糸口を見つけることができます。 - 対人関係を見直す
他者との関係性コミュニケーションの取り方について、客観的に見直させていただきます。
サイコドラマは特別な経験
特別な演技経験やスキルは必要ありません！ 大切なのは、「自分の気持ちを表現してみたい」という思いだけです。 サイコドラマの場は、参加者全員が全力で支え合う安全な空間で、誰でも自分のペースで取り組むことができます。
サイコドラマの特徴
- 即興性：台本はなく、その場で自由に活動します。
- 自発性＆創造性：自分の感情や経験を新しい形で表現できる。
- 体験的な学び：言葉だけでなく、体を使ってドラマを「体験」することで気づきを得られる。
初めて参加する人へのポイント
- 見るだけでもOK：無理に発言したり、演じる必要はありません。他の人のドラマを見るだけ でも、多くの学びがあります。
- 安全な場：グループ内ではプライバシーが守られ、批判されることはありません。
- 特別なスキルは不要な：演技の経験がなくても大丈夫。ありのままの自分で参加できます。
「心の中にあるものを解放してみたい」「新しい自分を発見したい」と思ったら、ぜひサイコドラマのセッションを体験してみませんか？
サイコドラマは、心の中にあるモヤモヤを外に出し、グループの力を借りて自分を見つめ直す貴重な機会です。 興味がある方、どうぞお気軽にご参加ください。