「マイナスをゼロに戻す場所」ではない

多くの方が、心に傷を負ったとき、あるいは人生の壁にぶつかったときにカウンセリングを訪れます。そのため「カウンセリング＝問題を解決してもらう場所」というイメージを持たれる方も少なくありません。

でも、それは半分しか正しくないかもしれません。

ポジティブ心理学やソリューション・フォーカスト・アプローチ（解決志向アプローチ）の視点では、クライエントの中にすでに存在する強みに光を当て、そこから未来の可能性を育てていくことが重視されています。

あなたの「当たり前」の中に、宝が眠っている

困難な状況にいるとき、人はどうしても欠点や失敗ばかりに目が向いてしまいます。「自分には何もできない」と感じているときほど、本来持っている強みが見えにくくなります。

カウンセラーとの対話は、こうした「目に見えない強み」を丁寧に掘り起こし、言葉にして可視化していくプロセスです。

「大したことはない」と片付けていた経験の中に、固有の強みが隠されていることに気づく——これがカウンセリングの出発点です。

「強みの再確認」が、3つの土台に育っていく

カウンセリングで見つかった強みは、自己満足で終わりません。日々の生活や仕事をより豊かにする具体的な「土台」へと育てられます。