◆「心の中がごちゃごちゃしている」と感じたら──カウンセリングという選択肢

なんだか最近、気分がすっきりしない。
何がイヤなのかはっきりわからないけど、いつも頭の中がぐるぐるして、夜になるといろんなことを思い出してしまう。
そして「こんなことで悩んでる自分はおかしいのかも」なんて思って、またモヤモヤが増える。
そんなふうに感じていませんか？

もしかするとそれは、心の中で「感情」や「考え」が渋滞を起こしている状態かもしれません。
気づかないうちにたくさんの思いや言葉が積み重なって、整理されないまま、心の奥にたまってしまっているのです。ごちゃごちゃ、もやもやってそんな感じなのかも。

カウンセリングは、そんなあなたの心の整理をする、「片付け時間」になるかもしれないです。
自分の気持ちを誰かに話すなんて恥ずかしい。ちゃんと話せる自信もない。
そんなふうに思う方も多いですが、カウンセラーはあなたの話を、ジャッジせず、急かさず、そっと受け止めます。自分について話すって難しいのです。
ゆっくり自分にピッタリな言葉を探して話す、カウンセラーに丁寧に耳を傾けてもらいながら、心の中のひとつひとつを見つめ直していくと、少しずつ自分のことが見えてきます。

「こんなふうに思ってたんだ」
「それがつらかったんだ」
「だからしんどかったんだ」──
そんなふうに、自分の気持ちに名前がついたとき、多くの方が「心がすっと軽くなった」と話されます。

何か答えをもらうために来るのではなく、
「今の自分」にやさしく寄り添う時間を持つために。
それが、カウンセリングという場所なのです。

がんばっているあなたにこそ、
一度立ち止まって「心の整理・整頓」をする時間が、きっと必要なのかもしれません。

「ちょっと話してみようかな」
そんな気持ちが芽生えたら、それが大切な一歩です。
どうぞ、気軽に扉をノックしてみてくださいね。