こんな経験はありませんか?

• 仕事を定時で切り上げて趣味を楽しんでいる同僚を見て、なぜかモヤモヤする
• SNSで「今日は何もしない日」と投稿している友人に、イラッとしてしまう
• 自分の意見をはっきり言う人を見ると、「わがままだ」と感じてしまう
• 子どもが自由に遊んでいる姿を見て、「もっと真面目にすべきだ」と思ってしまう

誰かの自由な振る舞いや、気ままに生きている姿を見て、 なぜか腹が立つことはありませんか?

その怒りの正体は、実は──

怒りの矛先は相手に向いているようで、 実は自分の内側にある”抑えてきた気持ち”や”本当の願い”が刺激されていることがあります。

「私も本当は、あんなふうに生きてみたい」
「でも、それは許されないと思ってきた」

──そうした無意識の葛藤が、イライラという形で顔を出すのです。

たとえば、「休むのは甘え」と自分に厳しくしてきた方は、気軽に休む人を見ると怒りを感じやすくなります。「自分の意見を言うのは迷惑」と思ってきた方は、はっきり主張する人に対して否定的な感情を抱きやすいのです。

カウンセリングで、あなたの心の声に耳を傾けませんか?

当カウンセリングでは、その感情の背景にある「価値観」や「心の声」をていねいにたどり、怒りを”自分を知るサイン”として受け取る力を育てていきます。

例えば、こんな気づきが生まれます：

• 「完璧でいなければ」という思い込みが、自分を苦しめていたこと
• 本当は「もっと自由に生きたい」という願いがあったこと
• 親や周囲の期待に応えようと、自分の気持ちを押し殺してきたこと

他人を変えるのではなく、自分を自由にする

他人を変えようとするのではなく、自分の内側にある”自由へのブレーキ”をゆるめることで、もっと穏やかに、しなやかに人と関われるようになります。

そして何より──あなた自身が、もっと楽に、自分らしく生きられるようになるのです。

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まずは初回カウンセリング(60分)でお話を聞かせてください

✓ 対面・オンライン対応可
✓ 臨床心理士・公認心理師が担当

あなたのイライラの奥にある、本当の気持ち。
一緒に見つめてみませんか?