みんなの心理相談室cont-eについて
お悩みを一人で抱えていませんか…？ 「これは私の愚痴だから…」と、誰にも言えず、心に閉じ込めていませんか？
まずは、心の専門家「臨床心理士・公認心理師」にご相談ください。
みんなの心理相談室cont-eは、浜松市、磐田市、湖西市など静岡県西部の皆様にご活用いただいているカウンセリングルームです。
カウンセリングは、心の健康を保ち、自己理解や問題解決を支援する重要な方法です。安全な場所でご自身についての感情や思いを整理し、自分をちょっと外側から眺めてみる。それは、新しい気づきを得たり、お悩みに対する柔軟な対応や前向きな解決策が見つかることにつながります。また、ストレスの軽減や人間関係の改善にも役立ち、自己成長のサポートとしても効果的です。自分をより深く知り、心にゆとりを持ちたい方、心を整えたい方にとって、カウンセリングは大切な支えとなるでしょう。
子どもさんから大人の方を対象に、医療、福祉、幼児・児童教育などの分野で、専門家としての経験や訓練を積んだ「臨床心理士/公認心理師」がご相談をお聴きします。心の不調や発達障害の悩み、人間関係の悩み、将来への不安など、または、自己成長や自己実現のためのカウンセリングをご提供しています。
プライバシーが守られた安全な空間で、経験豊かなカウンセラーにゆっくりとご自身についてお話しください。そして、皆様のさまざまな相談ニーズにお応えしていきます。
当相談室では、個人カウンセリングとグループ・カウンセリング、2種類のカウンセリングをご提供いたします。
個人カウンセリング
精神的な症状や人間関係のお悩みなどに対して、ご相談ニーズに応じたカウンセリングをご提供いたします。
臨床心理士との対話や感情の表現を通じて、１回～数回で「問題の解決」や「自分の気持ちを整理したい」などの目的のために。また、継続的にカウンセリングを重ねて「自己評価が低いのはどうしてか？」「これからの私はどうしたいのか？」「より自分らしさを探索する」など、自己理解や自己成長を目的としたカウンセリングなど、皆様のご希望や目的に沿ってカウンセリングをご提供いたします。
また、ご自身を俯瞰した視点から理解し、カウンセリングに活かすための心理検査もご提供いたしております。
cont-eのカウンセリングは、あなたのペースで、あなたが「主役」の協働的カウンセリングです。
また、大人の方だけでなく、子どもさんについての「わが子へのかかわり方がわからない…」「学校で『発達障害ではないか？』と言われた…」「不登校になったわが子に、どう対応したらいいのか？」といったご相談も多くいただいております。zoomでのオンライン・カウンセリングもご提供しております。
カウンセリングの流れ
初回面接 or 一回のみの相談
まず、お悩み、困っていることについてお話をうかがっていきます。置かれている状況、生い立ち、ご家族などの人間関係についてうかがい、総合的に臨床心理学的な見立てや解決策をご提案させていただきます。
ご相談内容によって、1回～数回お会いして、こちらから、お悩みについての理解を深めたり、解決や対応方法についてご助言、ご提案をさせていただきます。
継続的なカウンセリングをご希望される場合は、①当相談がご提供できるものがあなたの相談のニーズにお応えできるか、そうでないか、②カウンセリングを、責任をもってお受けできるか、などについて検討させていただきます。
カウンセリングは、すぐに効果があらわれたり、すべての問題が解決するものではありません。メリットだけでなく、こころにかかる負担などのデメリットや、限界についてもご説明させていただきます。
見立てをもとに、あなたにとってふさわしいと思われる心理療法アプローチの方法や面接の頻度などをご提案させていただきます。また、相談者様の状態により、他機関にご紹介させていただく場合もございますので、ご了承ください。
決して強制的に継続的なカウンセリングを開始することはございません。
主役は、あなたです。皆様のニーズを最優先し、協働的に進めていくのがコンテのカウンセリングです。
継続的カウンセリング
カウンセリングの回数、頻度などは、心の問題や目指す目標などによって人それぞれです。週1回～月1回であったり、数か月～数年であったりします。回数や頻度が密になれば、より自分についての理解は深まります。また、カウンセリングで見つけたことを実践して、それについて話し合ったりします。これまで気づかなかったうまくいかないパターンを理解したり、自分の可能性を知ることで自己成長や自己実現を目指します。
「カウンセリングを辞めたい」、「何のために相談しているのか？」「やっている意味があるのか？」、などの疑問や不安、不信が生じた際には、どうぞそのことを遠慮なくお話しください。カウンセリングは、あなたのためのカウンセラーとの協働的作業です。そのことに、とても大切な意味があります。
カウンセリングの終結
ご自分のお悩みが解決されたり、カウンセリングがなくてもやっていける！そう思えるようになった時、カウンセリングは終わります。
開室日・時間
開室日：火〜土、第1&第3日曜日 9:00～21:00
個人＆カップル・ カウンセリングの料金
成人の方、および、夫婦＆カップル（18歳以上）
一律： 10,000円（税込） 50分/回
（夫婦面接、家族面接の場合でも上記の料金となります。）
※zoomを使ったオンライン・カウンセリングも上記の金額で提供中です。
子ども自身の相談＆ 保護者がわが子について相談（0歳～17歳まで）
初回は保護者様とお子様一緒にお話をうかがいます。子どもさん自身の相談には保護者の同意が必要です。
一律：6,000円（税込） 50分/回
※zoomを使ったオンライン・カウンセリングも上記の金額で提供中です。
※キャンセル料として下記の料金を頂きます。
前日までにご連絡いただいた場合：なし
当日キャンセルの場合：１回分の料金
※完全予約制の相談室のため、10分以上前のご来室はお控えくださいますよう、お願い致します。
〈ご相談申し込みに当たってのご注意〉
医療機関や他の相談機関に通われている方：現在、医療機関に受診中の方、あるいは、他の心理相談室などで相談を受けている方は、主治医やご担当の先生とご相談の上、お申し込みください。
医療的ケアを希望される方：当相談室は、心理的援助専門の相談機関であり、医療機関ではありませんので、医療的ケアや診断はできません。ご相談内容によっては、より適切と思われる医療機関や施設をご紹介する場合があります。
健康保険の適用や医療費控除はありません。 医療機関ではありませんので、各種健康保険は適用されません。また、料金は医療費控除の対象ともなりません。
グループ・カウンセリング（グループ・セラピー）
グループ・カウンセリングは、カウンセラーと3～10人前後のメンバー（参加者）で行なわれます。カウンセラーとメンバー、またはメンバー同士がそれぞれの悩みやテーマについて話したり、行為を通じて自分を表現していきます。それが、みんなで気づきや行動の改善、私の悩みは私だけのものではない！といった体験、また、自己成長につながる、そんな心理療法です。
言葉で交流する形式、また、言葉だけでなく、即興的に場面を演じたり、行為や動作といったアクションの形式によるアクションメソッド・グループがあります。いずれも、①集まったメンバー同士が相互に影響を及ぼしあうこと、②過去よりもその場で起こっている「今、ここ」の体験に焦点を当てる、といった特徴があります。
「人の集まりって怖い、だから対人関係が苦手」…そんな怖さがありますよね。
でも、同じ悩みを持った人たち、だからこそわかり合えるのがグループカウンセリングです。人によって傷ついた心は、人によって癒されもするのです。グループセラピー専門の臨床心理士が皆さんをお支えしまうのでご安心ください。「私の悩みは、私だけじゃないんだ！」「その考え方、やり方、いいねー！」といった気づきや発見が生まれます。
サイコドラマ・セラピー ワークショップ～みんなとこれからの自分を見つけよう～ 参加者募集中！
みんなの心理相談室cont-eでは、毎週第３日曜日の午前10:00～12:00に、サイコドラマ・セラピーをご提供しております。毎回、5～10名のみなさんが参加してくださいます。
自分を守るために人との関わりを避けるのは一見安全なようですが、一方で孤独や孤立感を深めさせ、より人間関係の悩みを深めることにもつながります。だからこそ、集団というコミュニティを形成し、お互いの安全と安心を築いて生きる社会的な生き物です。
サイコドラマ・セラピーは、そんな安全で安心できる場で自らについて話したり、身体で表現して人間関係を体験しながら、ありのままが許される、ありたい自分を探索していくセラピーです。
ウォーミングアップ、ドラマ（演劇の枠組みと技法）、シェアリングで構成されたグループ・サイコセラピーです。1921年4月1日午後7:00～10:00の間に誕生した！歴史あるセラピーです。
サイコドラマでは、自分の置かれている現在の状況やかつての出来事などの場面を、グループのメンバーの協力を得ながら、即興的にドラマ（劇）として実演していきます。とはいっても、事前にセリフが決まっているわけでもありませんし、演技力を求められることもありません。
自分の置かれている状況をご自身が演じることで、状況を俯瞰して体験することができたり、人間関係においては、相手の立場から自分のことを見たり、自分の発言を相手になって聞いたりします。それによって、自分が知らなかった、気づかなかった気持ちや思いを発見したりします。そこから、「それじゃ、これからどうする？」「本当は、こうしたかったんだねー」といった、自らの自発性と創造性を発揮して、自分がしたいこと、自分らしさを探索することにつながっていきます。もちろん、主役でないメンバーは観客として、また、ドラマの協力者として役割を演じることもあります。そうした役割の中から、主役に共感し、私にも同じ気持ちや体験があることをみんなと伝えあう。そういったプロセスを体験していただきます。それらは、ご自分のこころを整え、心を癒すことにとどまらず、メンバーをも癒し支える存在になる。そんな体験となることでしょう。
サイコドラマは、ディレクター（監督）と呼ばれる経験を積んだリーダーが、ユーモアを大切にしながらサポートしていきます。安全、安心なグループに、ぜひ、参加してみてください。
ディレクター：桐生大輔（臨床心理士・公認心理師・東京サイコドラマ協会認定ディレクター）
次回は、令和6年12月15日（日）am10:00～12:00開催！
毎月第3日曜日開催 10:00～12:00
Instagramにて投稿中！
サイコドラマ・セラピー 料金：成人（18歳以上）のみ：1,000円（税込）
①医療機関に受診中の方、あるいは、他の心理相談室などで相談を受けている方は、主治医やご担当の 先生とご相談の上、お申し込みください。②守秘義務を厳守することをお約束ください。③子どもさんと一緒に来場することはお控えください。
その他の臨床心理サービス
子どもさんの所属先に訪問しての支援やコンサルテーション
園に訪問して、集団生活や活動の様子を観察して、園の先生方に本人の特性の説明や、対応方法などについての助言させていただきます。そして、保護者様に報告させていただきます。
1回：15,000円（税込）
私たちが大切にしていること
〈個人情報保護について〉
当相談室でお話しいただいた内容、また、本サービスの利用を通じて取得された、ユーザーのみなさまの氏名、住所、電子メールアドレス、電話番号などの個人情報について、厳重にプライバシーは守秘いたします。 個人情報について、ご家族や関係者の方からの問い合わせがあった場合にも、ご本人の了解なくお答えすることはありません。 ただし、司法領域から法的な情報提供を求められた場合、ご本人や周囲の方の生命危険の可能性が生じることなどが予測される場合には当相談室が情報を開示する場合があります。また、必要に応じて医療機関と連携しながらサポートいたします。
こうした場合にも、ご理解いただけるようご本人に丁寧に説明をさせていただきます。
〈臨床心理士、公認心理師としてのポリシー〉
カウンセラーは、大学院の臨床心理士養成課程を経て、医療や教育などの領域で、精神疾患をもった人のケアから、夫婦関係、子育ての悩みなどについて、さまざまな年齢層の皆様に多くの臨床実践を積み重ねてきた臨床心理士/公認心理師です。私たちは、臨床心理士は、守秘義務などの倫理綱領を守る義務を果たします。そして、また５年ごとの資格更新のために学会や研修会などに所属、参加して日々、専門的な知識と技術の研鑽を怠りません。
〈あなたが主役、協働的なカウンセリングをご提供いたします。〉
私たちは、精神分析的心理療法、サイコドラマ（アクション・メソッド）、認知行動療法、家族･夫婦療法、応用行動分析など、学び、実践してまいりました。しかし、心の問題は、複雑で多面的・多層的な要因が絡み合っているものです。私たちは、専門家としての倫理に従い、さらに最新の心理療法の習得や理論の構築に励みます。そして、皆様のニーズにお役に立てるよう、統合的な心理療法をご提供いたします。お困りごとの改善や問題解決だけにとどまらず、自らを肯定的に受けとめ、より自分らしさを見つけていくといった、心の成長を目指すためのサポートをいたします。
これまで、こうしたお悩みについてご相談をお受けしています。
人間関係の悩み
親子、夫婦、友達、学校、職場など人間関係は、多くの悩みやストレスを生じさせます。
人との出逢いや経験は人の心を成長させてくれますが、一方で、深く傷つくことも起こります。
相手に思いを伝えることが怖い、嫌われないよう嫌なことを引き受けてしまう、わが子を可愛いと思えない。
人間関係が続かないなど、人間関係の悩みはさまざまです。
カウンセリングで自己主張できたり、断わったり、人にお願いするスキルを身につけたい。または、「幼少期から、親に大切にされてこなかった、そんな体験が現在の人間関係に影響しているのではないか」、そうした苦しさをカウンセリングで乗り越えたい。
カウンセリングの目的もさまざまです。
メンタル不調の予防・メンタルヘルスの問題
自分の置かれている状況に対するストレスの認識、ストレスに伴う感情や身体の不調、トラウマに伴う感情や身体の不調などについてご相談をお受けしています。
問題は、あなた自身によって生じるわけではありません。人間関係や置かれている状況が、つながりあって辛さや不調を生じされるものです。問題の原因をご自身のせいにしても解決にはつながりません。
臨床心理士との対話を通じて、あなた自身や置かれている状況について訊かせてください。ストレスに対する対処方法や、対策を見つけましょう。辛い状況を乗り越え、新たな価値観、自分らしさを発見し、自分の可能性を探索していきましょう。
性格や考え方など
「人の目が気になる」「自分には価値がないのでは…」、理屈ではわかっていても、どうしても変えられない。感情のコントロールが難しい。
自分自身の性格や自己評価はいったいどこから来ているのだろう…？と、いった自分自身についての悩みについて、カウンセリングで自己理解を深めてみませんか。
その理由がわかれば、何をどう変えたら、または、変えなくてよいのかがわかるかもしれません。
つらさを伴う作業ですが、自分の心の内には、すでに、自分に必要なもの、答えのようなものがあるのかもしれません。
これからの人生を豊かにしていくために必要なものを探してみませんか？
発達障害・グレーゾーンの問題 （子どもさん～大人の方まで対象）
私たちのより専門的な強みは、発達障害への理解と支援です。子どもから大人の方まで、学校生活や仕事がうまくこなせない。周囲の評価が厳しい。
「自分は発達障害なのか？」などのご相談にお応えします。
人の認知や運動機能の個人差は大きく、自分の特性と環境とのマッチングなどさまざまな社会的要因が生活の困り感には影響します。
そのため、広い視野で問題を捉え、解決の道を探していくことになります。
また、発達の気になる子どもさんを育てておられる保護者様、ご家族様など、周囲の方々のご心配や困りごと、支援・援助について助言が欲しいなどのご相談もお受けします。